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スマホやゲームに夢中になり、生活リズムが乱れる子どもに悩む保護者は少なくありません。スマホ依存防止学会の坂本雅史さんによると、画面に集中しすぎると脳の前頭前野に影響を与え、感情のコントロールが難しくなる恐れがあるそうです。対策として、食事中の使用禁止やリビングでの利用など、家庭でのルール作りやデジタルデトックスが効果的です。またNPOかけはしのこども食堂など、画面の外にあるリアルで楽しい体験に触れさせることも大切です。